《美國醫學會期刊》（JAMA）的研究指出，近十多年來，美國父母的心理健康普遍持下降趨勢，當中母親的不快樂程度最為顯著，研究結果顯示每12名母親當中，就有1人自認心理健康不佳。亦有研究指出，大部份母親都有憂鬱傾向，其中單親媽媽憂鬱傾向比例較高。母親心理健康下降因素包括：
1. 經濟壓力：育兒成本高昂，生活成本飆升讓許多母親備感壓力，特別是住房、育兒與食品的高昂支出。母親們不僅要承擔事業及家務，還需擔憂家庭經濟，導致情緒耗竭。
2. 雙重身份壓力
現今大部分母親同時承擔職場人士與家庭照顧者的雙重身份，社會及家人支持不足，導致經常面臨需獨自承擔所有職責的困境，難以得到放鬆休息的時間。
3. 外形和體重的變化
社交媒體塑造的理想母親形象，對母親造成極大心理壓力。她們不僅要追求完美育兒，還需維持個人形象與生活品質。曾有研究指出，產後婦女會比懷孕前重，在生育後體重都難以恢復在懷孕前，同時伴隨著難以消除的妊娠紋。因此，當母親的個人形象稍有偏差，就容易陷入內疚與自我批評。
4. 缺乏個人時間
育兒是一項長期的責任，從學齡前到成年，甚至就業前，都需要母親投入大量時間與精力，導致她們幾乎沒有喘息空間，長期處於身心疲憊狀態。1 現今母親壓力大得驚人，需要同時兼顧事業及家庭，包括每一位成員的身心靈健康，實在令人佩服。
聖經中的一位母親，其處境更是讓人難以想像及承受。她因為饑荒，與丈夫帶著兩個兒子由伯利恆去到摩押。後來她的丈夫死了，兩個兒子先後娶妻，約十年後，兩個兒子也死了。她顧念兩位兒媳，批准她們回到自己的家鄉再婚。最後，一家四個人離開伯利恆，最後只有她和一位兒媳回去。其中的辛酸傷痛，不是切身經歷也難以明白。原本拿俄米是這樣說的：「不要叫我拿俄米，要叫我瑪拉，因為全能者使我受了大苦。我滿滿地出去，耶和華使我空空地回來。耶和華降禍與我；全能者使我受苦。既是這樣，你們為何還叫我拿俄米呢？」（得1:20-21）
最後，拿俄米鄰舍的婦女成為了見證人說：「耶和華是應當稱頌的！因為今日沒有撇下你，使你無至近的親屬。願這孩子在以色列中得名聲。他必提起你的精神，奉養你的老，因為是愛慕你的那兒婦所生的。有這兒婦比有七個兒子還好！」（得4:14-15）
母親們，願妳在困難的日子都能記得，「耶和華是應當稱頌的！因為今日沒有撇下你。」
母親們，要快樂喔！！❤❤
1《研究發現母親不快樂程度上升 每12名就有1人自認心理健康差》 | 香港01 https://www.hk01.com/article/60244288?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral