祝你精神健康!

親愛的弟兄姊妹,主內平安!

過去的疫情使人關注身體的健康,譬如在運動、飲食、衞生上都更為注重。世衛數據稱疫情導致焦慮、抑鬱等情緒病的發病率增加25%,三年的疫情確實對人的精神健康帶來影響,縱然疫情漸趨緩和,但人的精神和情緒困擾似乎並未消退。近來在社會上發生連串悲劇和家暴事件,喚起了大眾關注本地精神健康政策及個人情緒健康狀況,網上紛紛出現不同減壓和提升身心健康的方法。

教會於2023年6月21日邀請到基督教愛協團契的程序幹事與同工分享:「教會精神病復元會眾的關顧」,介紹情緒病的分類、成因、病癥及須知等,讓同工更明白他們的關顧需要。以下與大家分享一些內容摘要,叫我們眾兄姊能與有需要的肢體更好地同行:

  1. 了解:情緒病有不同病徵及需要,可在書籍及網絡上多了解相關資料,更有助體諒他人;
  2. 尊重:互動時讓他感受到尊重,比如專注的眼神、拍膊頭、耐心聆聽等,尊重其獨特性,避免「分類」、「標籤」或「偏見」。
  3. 接納:聆聽時不用否定態度,也不爭辯、不比較,也不開口說教,亦要注意不要被對方情緒/言詞牽動;
  4. 支持:少從自己角度評量他的行為,反倒要多鼓勵及認同其感受,付出時間陪伴;
  5. 重設語意:回應時表達簡單直接的訊息,以理性語意重述和總括他的意思;
  6. 自決能力:不過份地照顧及干預他的生活,以防造成不健康的倚賴,應用指導形式幫助他,協助他認清問題;
  7. 保密:不洩漏個人資料,也不拿他的狀況和資料作閒話;
  8. 挑戰:鼓勵他離開「沉溺思想負面」的狀態。

然而,我們不能單使用各類的技巧或方法與精神病復元會眾同行,最重要的是帶著基督的愛將人帶到神的面前,因我們的神有豐盛的慈愛,能體察他們的病患困擾和哀情,亦相信神能在人的心靈與精神上施行醫治與更新。願神使用教會,將福音帶進每一個生命之中。