好多認識我的弟兄姊妹，都知道我鐘情打籃球，讀書的時代可以由早打到晚。但與此同時，我卻很怕鍛鍊，因為鍛鍊往往是一件很沉悶的事。試過跑步練氣，一邊跑，一覺得超悶，好想放棄，所以從來也沒有認真，持久地接受鍛鍊。
這廿年間因為右腳多次受傷，已經接受過四次手術，而這四、五年的運動量也減少了很多。為希望讓身體更健康，開始接受鍛鍊，盼能延緩身體的肌肉量流失，保持健康的體魄。經弟兄姊妹介紹，第一次正式踏進健身室。訓練我的是一位很大隻的教練，他膊頭與我的大腿粗幼度相約，個子也比我高，看上去我變得很「嬌小」，未開始已經有點汗顏!
他給予我一系列的運動，用不同的器械，負上不同重量，每次約十五下，休息廿秒後、加重、再來新一組的訓練，如此類推。對於教練來說，他只是試一試我的身體狀況，可以承受訓練的強度有多少。但對於我而言已經是耗盡我的氣力，叫我死去活來! 特別是做了第一組器械，我發現雙臂已不自主的拉緊，不能自然的垂直雙手。另外做這類重量訓練，屬於一種無氧運動，每次完成一組動作後，都令我有少許眩晕的感覺，需要靠着一些支持物來休息、抖氣以防暈倒。做完第一次的訓練，離開的時候，雙手和雙腳的每個關節，都感到痛楚，好像被人打了一頓，之後休息了五天，痛感才減退，漸漸回復過來。
之前認識一些有接受鍛鍊的朋友告知，原來藉着鍛鍊，會將身體的肌肉撕裂，在配合飲食下，身體便會去修補這些撕裂的組織，結果就是讓肌肉增強、增大。我覺得頗有趣，也聽了教練的指示，現每日三餐也會吃飯與肉，希望能夠達致增肌的目的，變得更大隻。
反思我們很多時候，屬靈生命的成長，也有相似的情況! 在我的學習當中，有好些很大突破的成長，都是因為遇上了很困難的人，或者事情，因而思考如何面對，引發更深的反省，藉住耶穌基督的教訓，引導我選擇一個合乎神心意的方向，讓人在困難中，覺得很艱難的時候，仍然可以活出基督徒的樣子，從而有所得着，能夠成長!
正如聖經教導：「...(要)在敬虔上操練自己。操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」 (提摩太前書4:7-8) 願意我們都有一顆向主耶穌學習的心志，鍛鍊，讓自己的生命不斷可以成長，心靈越來越強健。俾心機啊! ^^