近來在安得烈團及拿但業團（兩個初中團契）進行了一次有關情緒病的初探週會，過程中叫團友們用醫管局建議的非正式測試，去概略而初步地診斷一下自己的抑鬱與焦慮情緒，會否已達到抑鬱症和焦慮症的程度。
非正式測驗的結果︰42個團友中，27人初步診斷為有抑鬱症（64%），18人初步診斷為有焦慮症（43%）；42個團友中，11個在抑鬱症或焦慮症上呈現中等至嚴重程度（26%）。「中等及嚴重程度」通常代表已到達必須尋求專業協助的程度。
對我而言，以上結果代表著︰第一，少年人，你們大部分人都不開心、不快樂。
並且，這種不快樂是不健康、非正常的；類似你病了，身體處於不健康、非正常狀態，需要正視，需要採取一些應對行動，例如暫時放下工作（上學、溫書等），專心休息，並尋求一些外界幫助（例如去看醫生，吃藥等）。
更進一步，「抑鬱」是一種較長期的不快樂，代表你平常「做完會令你短期快樂」的活動（例如打機、look IG），已經開始抒緩不了這種「較長期的不快樂」。說得更直白，你暫時抒解不了你的不快樂、你暫時失去了令自己快樂的能力（但不代表永遠失去）。
第二，與上述相同邏輯︰少年人，你們接近一半人都相當不安、焦慮，為不同的事情擔心。
並且，這種不安、焦慮，是不健康、非正常的。（下刪兩行）
更進一步，「焦慮」是一種較長期的不安；代表這種不安相當核心、相當根深柢固，你沒甚麼方法令自己擺脫這種不安；也代表，你許多「試圖令自己擺脫這些不安」的方法（例如預先把事情想得最差最差去為自己提供心理準備、試圖想像有可能發生的一切情況並預先作準備，又或是好好讀書確保人生前路光明，討好迎合朋友以讓關係能穩固一點等），這些方法都未能令你擺脫焦慮（否則就只會是短期不安，而非長期）。
你未必同意「更進一步」那兩句推論；但第一與第二、並兩個「並且」，我希望你開始意識得到。
但同時，你們的狀態又不是那麼「不正常」，因為香港中學生的情緒健康問題，一直都相當嚴峻。浸信會愛羣社會服務處「兒童及青少年身心健康服務」，已連續十年調查香港中學生抑鬱與焦慮的情況。2022年，它們收集了1192份有效的學生問卷，當中35.5%的受訪學生呈現中度至非常嚴重的抑鬱徵狀，51.3%的受訪學生呈現中度至非常嚴重的焦慮徵狀。
單單看數字（並集中比較「中等及嚴重程度」的數據），你們的情緒狀態，已經算是比普遍中學生好一點、健康一點。
在我而言，你們這世代，環境壓力很大、很不友善，因此你們都不快樂、都不安，並已達到「不健康、非正常」的程度；但同時，因為整個香港（的學生們）都壓力很大，環境很不友善，大家普遍都不快樂、很不安，因此你們會「不健康」，其實也很正常。
這是個「人都癲」的時代，「人人都癲」就是其特徵之一。
篇幅有限，下次再續；下次再續之前，希望你會先心痛一下自己︰愛自己多一點、接納自己多一點吧。